#докторкомаровский #иммунитет #иммунитетЕОК #советоткомаровского #здоровье
Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо — он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 — красивое число: ⠀ ● «Да» — чистоте, «нет» — стерильности. ⠀
● «Нет» — обжорству и еде без аппетита. ⠀
● «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота). ⠀
● «Да» — физическим нагрузкам. ⠀
● «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору. ⠀
● «Нет» — увлечению сладостями. ⠀
● «Да» — холодным напиткам. ⠀
● «Да» — регулярному стулу. ⠀
● Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью. ⠀
● С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном.
